白灼莴笋叶

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市场上莴笋很新鲜，叶子鲜嫩嫩的，简单白灼一下，清爽可口，尤其用了珍选白灼汁，更是简单快捷，分分钟搞定。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼莴笋叶的用料

莴笋叶子 适量 蒜头 4瓣
珍选白灼汁 适量 油 1汤匙

白灼莴笋叶的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解1

步骤1

新鲜莴笋摘下叶子。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解2

步骤2

在开水中焯烫一分钟。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解3

步骤3

取出过凉水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解4

步骤4

叶子稍微挤出水，放盘子里，倒入适量珍选白灼汁。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解5

步骤5

撒上蒜末。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解6

步骤6

淋上热油。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴笋叶的做法图解7

步骤7

成品图。

白灼莴笋叶的烹饪技巧

1，莴笋叶子很鲜嫩，不要焯烫时间长。 2，可以放小米辣，味道更好，我最近不吃辣椒，所以没放 3，不喜欢蒜蓉也可以不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-07 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 白开水ly 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 焯 珍选 锅具 炒锅
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