捞汁茄子㊙️

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一份美味轻食，捞汁茄子．好吃又健康，0脂轻烹，省时省力！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

捞汁茄子的用料

茄子 1根 珍选海鲜捞汁 100克
大蒜 4瓣 红辣椒 1个
香菜 1根

捞汁茄子的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解1

步骤1

材料很简单，如图！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解2

步骤2

茄子切条，撒一层薄薄的盐，蒜头剁碎、香菜、辣椒切碎，和珍选捞汁一起搅拌均匀调个料汁备用！（可冷藏一会）
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解3

步骤3

锅中水烧开，放入茄子！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解4

步骤4

大火十五分钟左右即可蒸熟！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解5

步骤5

淋上调好的料汁！
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁茄子㊙️的做法图解6

步骤6

美味可口、清爽解腻的捞汁茄子！

捞汁茄子的烹饪技巧

珍选捞汁怎么捞都百搭! 百变轻食健康蔬菜，营养无负担！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-13 · 广东省

©本菜谱的做法由 以前的胖子，现在的瘦子 编写，未经授权不得转载
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