轻食酱焖桂鱼

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小单单🉐日食记
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用铸铁锅焖鱼无敌好吃，再用轻食捞汁调味，别走一番风味！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

轻食酱焖桂鱼的用料

腌制 15—20分钟 桂鱼 一条
盐 适量 蒸鱼鼓油 2勺
十三香 适量 大蒜片 适量
姜片 适量 制作过程
椰子油 适量 珍选捞汁 适量
葡萄酒 适量 蚝油 适量
青辣椒 几片 水 一小碗
葱 适量

轻食酱焖桂鱼的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#轻食酱焖桂鱼的做法图解1

步骤1

提前腌制好后。 用椰子油少许煎一下鱼 放入姜片，蒜片，葱段
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#轻食酱焖桂鱼的做法图解2

步骤2

两面都翻一下煎
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#轻食酱焖桂鱼的做法图解3

步骤3

珍选捞汁不可少
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#轻食酱焖桂鱼的做法图解4

步骤4

再加葡萄酒
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#轻食酱焖桂鱼的做法图解5

步骤5

加点蚝油，加小碗。水再放点豆块和青椒 让它焖个十分钟

轻食酱焖桂鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-13

©本菜谱的做法由 小单单🉐日食记 编写，未经授权不得转载
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