空气炸锅烤牛排蔬菜

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空气炸锅做美食，又少油又健康低脂又不用洗锅，真是太方便了，简直就是减肥者的福音。 空气炸锅烤出来的牛排鲜嫩多汁！没有时间做饭，下班炸个牛排即可！减脂餐做起来……
参与活动: #还不会做牛排的看这里！在家就能做出五星级风味！#

空气炸锅烤牛排蔬菜的用料

牛排 一块 黑胡椒粉 适量
盐 适量 玉米 1根
黄油 适量 口蘑 适量
圣女果 适量 西兰花 适量
迷迭香 1根 白芝麻 适量

空气炸锅烤牛排蔬菜的做法

#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解1

步骤1

准备牛排1块，玉米1根，口蘑5朵，小西红柿适量，西兰花适量，迷迭香1枝。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解2

步骤2

牛排去除包装，常温下自然解冻，洗去血水，用厨房纸擦干水汽，然后两面撒上盐，白芝麻和黑胡椒粉抹匀腌制10分钟。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解3

步骤3

玉米洗净切段放入碗里，口蘑和小西红柿，迷迭香洗干净放入碗里，撒上适量盐。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解4

步骤4

西兰花洗干净，放入开水锅里放点盐焯水30秒，捞出沥干水份备用。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解5

步骤5

将玉米，西兰花，口蘑，小西红柿和迷迭香撒上适量黑胡椒粉。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解6

步骤6

先将牛排，玉米，口蘑等放入空气炸锅。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解7

步骤7

我用的是烤鸡翅功能键，180℃烤15分钟，也可以根据自己家空气炸锅性能选择时间和温度。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解8

步骤8

180℃烤了15分钟后的样子。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解9

步骤9

将牛排取出来切成条。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解10

步骤10

再次将切好的牛排放入空气炸锅，玉米和口蘑翻面，摆上西兰花，小西红柿和迷迭香，继续烤2分钟。
#在家做出五星级牛排#空气炸锅烤牛排蔬菜的做法图解11

步骤11

出锅装盘。低脂低卡，减脂餐来了。

空气炸锅烤牛排蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-17 · 云南

©本菜谱的做法由 阿冒冒美食 编写，未经授权不得转载
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