无糖无油蔬菜恰巴塔

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妍旭宝儿
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健康美食

无糖无油蔬菜恰巴塔的用料

面团： 水 165克
酵母 3g 高筋面粉 200克

无糖无油蔬菜恰巴塔的做法

无糖无油蔬菜恰巴塔的做法图解1

步骤1

所有材料混合均匀，盖保鲜膜，冷藏半小时，手指蘸水拉面团往中间叠，拉到不能叠再放冰箱冷藏，重复三四次，到能拉膜就可以加自己喜欢的配料，混合均匀醒发两倍大，撒很多面粉分切。
无糖无油蔬菜恰巴塔的做法图解2

步骤2

加自己喜欢的配菜发两倍大，然后整造型，再醒发，烤箱180度18分钟，翻面8分钟。（具体温度依照自家烤箱脾气调整，我家烤箱温度偏低用200度烤的）
无糖无油蔬菜恰巴塔的做法图解3

步骤3

十分钟后去过，上色可行就盖一下锡纸，出锅是外脆里软的无敌健康食品。

无糖无油蔬菜恰巴塔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-23

©本菜谱的做法由 妍旭宝儿 编写，未经授权不得转载
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