轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷

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喜洋洋717
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豆皮蔬菜鸡肉卷，蘸着用李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油调的料汁吃，低卡高蛋白，好吃又解馋！ 李锦记薄盐生抽，0添加防腐剂，减盐25%，鲜而不咸，微妙回甘。 薄盐蚝油，0脂 ，减盐30%，减盐不减鲜，挤挤装更方便，让轻食更美味。
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豆皮蔬菜鸡肉卷的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 1小块
木耳 5朵 大葱 适量
姜 适量 香油 适量
鸡蛋 1个 盐 适量
鸡精 适量 耗油 1勺
生抽 1勺 胡椒粉 适量
豆皮 2张 蘸料
生抽 1勺 陈醋 3勺
小米辣 2个 大蒜 3瓣

豆皮蔬菜鸡肉卷的做法

#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解1

步骤1

备好食材。
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步骤2

豆皮焯水1分钟，捞出沥干水分。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切条，加入李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油、料酒、淀粉抓拌均匀腌制10分钟，把鸡肉煎熟。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解4

步骤4

万能蘸汁：蒜末、小米辣、香菜、芝麻、香油、李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解5

步骤5

豆皮+生菜+鸡肉条+黄瓜条放在一起卷起来。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解6

步骤6

豆皮鸡肉卷，蘸上料汁。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解7

步骤7

好吃又低卡。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#轻食低卡｜豆皮蔬菜鸡肉卷的做法图解8

步骤8

好吃又解馋，低脂高蛋白。

豆皮蔬菜鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-06

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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