无油无糖|低脂蔬菜捞汁

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不负筱食光

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李锦记美食厨房李锦记X豆果美食夏日轻食美食榜一道清爽开胃无负担的轻食减脂餐——捞汁蔬菜！李锦记的这两款薄盐产品一薄盐蚝油和薄盐生抽，不仅口感出色，还特别注重健康，用它们制作捞汁蔬菜，不仅能够提鲜，吃起来清爽开胃却又没有丝毫的负担。李锦记薄盐蚝油相比传统蚝油，做到了0脂肪和减盐，平时用来炒菜、做酱汁，或者直接淋在凉拌菜上，这款蚝油都能给菜肴带来浓郁的鲜美味道，清淡适口。李锦记薄盐生抽实现了0添加防腐剂、减盐，却仍然能保持浓郁的鲜味。我自己试过几次，用它做出来的菜肴酱香不减味道鲜美，非常适合清淡饮食的需求。这个夏天，就让我们一起轻松享受美味，健康加倍!
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低脂蔬菜捞汁的用料

西兰花半颗	虾 6只
鸡蛋 2个	魔芋结一包
莲藕 1节	圣女果 6个
水果黄瓜 1根	香菇 4朵
李锦记薄盐蚝油 2勺	李锦记薄盐生抽 2勺
香醋 2勺	大蒜 4瓣
小米辣 2个	香菜 2根
柠檬 1个	白芝麻 1克
凉白开适量

低脂蔬菜捞汁的做法

步骤1

准备好所需要的食材。

步骤2

将鲜虾去头去壳并开背备用。

步骤3

西兰花冲洗干净掰小块、香菇划花刀，水果黄瓜切片、莲藕切片，小番茄对半切开，蒜剁蒜蓉、柠檬切片、香菜、小米辣切小段备用。

步骤4

水开放鸡蛋煮8分钟，捞出过冰水更好剥壳。

步骤5

虾仁炒熟过冰水更Q弹。

步骤6

以此将藕片、香菇、西兰花和魔芋结焯水后捞出控干水分放入冰水中浸泡一下。

步骤7

调制捞汁:将蒜蓉、小米辣、香菜、熟白芝麻放入碗中，倒入香醋和李锦记薄盐蚝油。

步骤8

淋上李锦记薄盐生抽和适量凉白开，搅拌均匀。

步骤9

万能李锦记薄盐捞汁就做好了。

步骤10

把李锦记薄盐捞汁搅拌均匀后，倒入蔬菜中浸泡十分钟左右即可。

步骤11

高颜值又好吃的低卡餐就做好了！特别适合夏天的减脂期，酸酸辣辣，清爽解腻！

步骤12

虾仁Q弹，魔芋结清脆爽口，每一口都好吃

步骤13

李锦记的薄盐生抽我们家用了好多年，经常用来炒菜、凉拌、蘸酱、做卤味等，味道鲜，带出口感，又不抢食材本味。看到全新升级款，0添加防腐剂!可爱的紫帽子，赶快买回来试试，让我的减脂期也能健康又美味! 李锦记薄盐蚝油满满蚝鲜盐蚝油减盐30% 李锦记薄盐蚝油挤挤装使用起来非常友好，轻轻一挤，用量好控制，还是0脂、减盐30%，很健康，必须墙裂安利给大家。