好身材吃出来-蒜末海带丝

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海带丝是一种热量非常低的海产品。每100克干海带丝中蛋白的含量大约在8克，而脂肪只有0.1克，糖56克左右，同时还含有丰富的维生素和微量元素，包括钙、磷、铁、钾、碘等。因此，每100克干海带丝中热量大约在250千卡，总体看来是一种热量比较低的产品，是一道非常不错的减脂食物。 海带本身味道就很鲜美，不需要添加过多的调料，拌菜点蘸，我只用李锦记薄盐系列。李锦记薄盐生抽，全线0添加，不含防腐剂，天然生晒，甄选1级非转基因黄豆，自然保鲜。为了家人的健康，选李锦记就对了。
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蒜末海带丝的用料

鲜海带丝 200克 黄瓜 半根
胡萝卜 半根 蒜 4瓣
洋葱 四分之一个 香菜 1根
李锦记薄盐生抽 20克 李锦记薄盐蚝油 10克
代糖 10克 米醋 2勺

蒜末海带丝的做法

#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#好身材吃出来-蒜末海带丝的做法图解1

步骤1

海带丝洗净攥干，其他食材切丝放在一起
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步骤2

加入李锦记薄盐生抽
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步骤3

挤入李锦记薄盐蚝油
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步骤4

放一勺代糖和2勺米醋，加一把香菜和蒜末拌匀即可
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#好身材吃出来-蒜末海带丝的做法图解5

步骤5

鲜美开胃

蒜末海带丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-17 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 李锦记 酸 微酸 咸
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