好身材吃出来-芦笋虾仁

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芦笋炒虾仁不仅是一道美味的佳肴，更是营养丰富的健康菜品。芦笋作为一种低糖、低脂肪、高纤维素的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，芦笋中的粗纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收。虾仁是低热量、高蛋白的食物，对于减肥和健身人群来说，虾仁是补充蛋白质的理想选择
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芦笋虾仁的用料

芦笋 100克 虾仁 8个
黑胡椒 2克 李锦记薄盐生抽 15克
李锦记薄盐蚝油 6克 料酒 1勺

芦笋虾仁的做法

#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#好身材吃出来-芦笋虾仁的做法图解1

步骤1

准备好食材，清洗干净
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步骤2

虾仁里倒入5克李锦记薄盐生抽
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步骤3

3克李锦记薄盐蚝油
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步骤4

放入黑胡椒和料酒拌匀腌15分钟
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步骤5

芦笋焯水烫熟
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步骤6

不粘锅不用放油，直接放入虾仁煎熟
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步骤7

倒入芦笋
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步骤8

淋入李锦记薄盐生抽
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步骤9

挤入李锦记薄盐蚝油
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#好身材吃出来-芦笋虾仁的做法图解10

步骤10

翻炒均匀撒黑胡椒出锅

芦笋虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-20 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 （布丁豆丁） 编写，未经授权不得转载
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