凉拌牛肉 好吃不胖 营养健康

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凉拌牛肉的用料

牛肉(吊龙） 200克 独蒜 三个
小米辣 4根 香菜 1小把
太太乐生抽 3汤匙 蚝油 1匙
辣椒面 1汤匙 熟芝麻 适量
醋 1.5匙 淀粉 1.5匙
太太乐鸡精 少许 油 一小汤匙
白胡椒粉 少许

凉拌牛肉的做法

#开启观赛嗨吃局#凉拌牛肉 好吃不胖 营养健康的做法图解1

步骤1

吊龙切破片
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步骤2

加入少许白胡椒粉 盐少许 白糖少许 太太乐鸡精
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步骤3

太太乐原味鲜小炒鲜
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步骤4

抓拌均匀腌制十多分钟
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步骤5

在加上少许油所住水分
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步骤6

水开放几片姜 把腌好的牛肉 放入锅中烫熟即可 不要煮老了
#开启观赛嗨吃局#凉拌牛肉 好吃不胖 营养健康的做法图解7

步骤7

捞出沥干水分
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步骤8

放在一个大碗中 加入蒜未 白芝麻 小米辣 香菜 辣椒粉
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步骤9

熬点熟香油激发出蒜香味
#开启观赛嗨吃局#凉拌牛肉 好吃不胖 营养健康的做法图解10

步骤10

拌均匀即可
#开启观赛嗨吃局#凉拌牛肉 好吃不胖 营养健康的做法图解11

步骤11

成品图

凉拌牛肉的烹饪技巧

牛肉的功效及营养价值很高。它富含蛋白质、氨基酸、维生素B群、矿物质等营养成分，这些物质对于人体健康都非常重要12345。 功效方面，牛肉具有增长肌肉、补充血液和增强免疫力的作用。由于富含肌氨酸和维生素B6等成分，它可以有效补充能量和促进蛋白质合成，帮助身体更快速地恢复疲劳并增强体力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-25 · 安徽省

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 拌 腌 太太乐
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