减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁

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姐妹们，一定要试试这个西兰花口蘑炒虾仁～ 西兰花➕口蘑➕虾仁随手一炒太香了！！ 高蛋白高饱腹感！主要是真的好吃❗️❗️ 吃低卡餐轻松观赛，助力奥运，为中国加油！！
参与活动: #开启观赛嗨吃局！燃情巴黎，"食"力出战#

低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的用料

西兰花 100g 生抽 1勺
耗油 1勺 基围虾 200克
口蘑 四个

低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法

#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解1

步骤1

低卡美味，真的好好吃啊！
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解2

步骤2

好吃不长肉，吃健康轻食，一起为中国奥运健儿加油
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解3

步骤3

食材准备：虾仁处理干净、西兰花切小朵，口蘑切片
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解4

步骤4

做法： 1⃣️先腌制虾仁：放葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解5

步骤5

2⃣️锅中水开放西兰花焯水捞出；锅中油热放虾仁翻炒变色装盘;放蒜末爆香口蘑翻炒至软 3⃣️加西兰花、虾仁加1勺生抽、1勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀出锅
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的做法图解6

步骤6

喜欢的姐妹们赶紧试试吧！

低卡美味西兰花口蘑炒虾仁的烹饪技巧

盐根据个人口味添加哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-07

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 腌 焯 午餐

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