拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃

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酷暑时节，高温闷热 来一份莲藕两吃再合适不过！ 低脂低热量，双重口感 营养丰富，清热消暑，让你三伏天无忧！ 快把这道菜加入夏日菜谱吧！

莲藕两吃的用料

莲藕 适量 鸡胸肉 适量
排骨 500克 鸡蛋 适量
酱油 适量 蚝油和盐 适量
果蔬粒 适量 胡萝卜 适量
玉米 1根

莲藕两吃的做法

拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解1

步骤1

供参考
拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解2

步骤2

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拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解3

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拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解4

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拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解5

步骤5

看图
拯救夏天没胃口！清热解暑的莲藕两吃的做法图解6

步骤6

干杯

莲藕两吃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-08 · 安徽省

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