好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤

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月月的妈5
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汤汁浓郁、清爽解腻的番茄豆腐汤是我每个减脂期都会吃的一道菜，简单易做又低脂高蛋白，对于减肥阶段很合适，小伙伴们赶快动手做起来吧!
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番茄豆腐汤的用料

番茄 1个 豆腐 1盒
鸡蛋 1个 葱花 10克
香油 适量

番茄豆腐汤的做法

#开启观赛嗨吃局#好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法图解1

步骤1

西红柿和内酯豆腐切丁。
#开启观赛嗨吃局#好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法图解2

步骤2

锅里下少量油，油热后倒入番茄，炒出红汤， 然后加入1滴生抽，1勺蚝油，1勺匙盐。
#开启观赛嗨吃局#好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法图解3

步骤3

再倒入适量开水，再次煮开后加入豆腐、金针菇煮5分钟左右。
#开启观赛嗨吃局#好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法图解4

步骤4

由于比较懒，直接磕了个洞把鸡蛋甩出来。
#开启观赛嗨吃局#好吃不长胖，低脂低卡的番茄豆腐汤的做法图解5

步骤5

煮1～2分钟蛋花成型，然后放入香油、葱花或者香菜。

番茄豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-08

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
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