椒盐挪威青花鱼

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挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。
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椒盐挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 1片 土豆 2个
花椒粉 2克 盐 1.5克
橄榄油 10克 料酒 2勺
大蒜 5瓣

椒盐挪威青花鱼的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

挪威青花鱼的高品质和美味口感赢得了全球食客的喜爱。从高端餐厅到家庭餐桌，挪威青花鱼都是备受欢迎的海鲜佳肴。
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

挪威的渔业管理严格，确保了青花鱼的可持续捕捞和最高质量。每一条青花鱼都是自然生长，没有人工添加，保证了食材的纯净和新鲜。
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

挪威青花鱼提前解冻，涂抹上料酒去腥
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步骤4

土豆切成条
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步骤5

放入花椒粉、盐、蒜末、橄榄油
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步骤6

翻拌均匀
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

将土豆条倒在烤盘上
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解8

步骤8

青花鱼抹上椒盐，放在土豆上面
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解9

步骤9

放入200度预热好的烤箱中层，烤30分钟
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解10

步骤10

中途将土豆条翻拌一下，青花鱼翻个面
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解11

步骤11

烤好的青花鱼
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解12

步骤12

装盘，用薄荷叶装饰一下
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解13

步骤13

鲜美可口，开吃～～
#挪威青花鱼健康新食尚#椒盐挪威青花鱼的做法图解14

步骤14

挪威青花鱼，不仅是一种美食，更是一种健康、品质和生活方式的象征。让我们一起享受来自深海的美味，开启一段健康美味的饮食之旅吧！

椒盐挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 冻 烤 卡士 电器

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