茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）

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一份热量400多大卡

茄汁辣奶油虾仁意面的用料

意面 50g 虾仁 150g
彩椒 半个 洋葱 半个
番茄 1小个 牛奶（可换成奶油100ml） 200ml
辣椒酱 1大勺 酱油 半勺
黑胡椒 适量 欧芹碎 适量

茄汁辣奶油虾仁意面的做法

茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解1

步骤1

水开先煮意面
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解2

步骤2

虾仁加入半勺酱油，适量黑胡椒腌制10min
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解3

步骤3

洋葱切碎 彩椒切丝 番茄切丁
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解4

步骤4

热锅喷油，煎虾仁
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解5

步骤5

虾仁煎至变色 放入洋葱碎炒香
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解6

步骤6

加入番茄丁炒至出沙 倒入彩椒丝炒软
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解7

步骤7

牛奶200ml倒入锅中 加一勺辣椒酱 食量黑胡椒碎 煮至浓稠
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解8

步骤8

放入煮好的意面搅匀
茄汁辣奶油虾仁意面（减脂版）的做法图解9

步骤9

出锅 撒上欧芹碎即可

茄汁辣奶油虾仁意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-20

©本菜谱的做法由 琪琪格YUV 编写，未经授权不得转载
分类： 二人世界 炒 煮 煎 腌
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