柠香香烤挪威青花鱼

精品独家

10.9万浏览 3197 收藏

Janeny

＋关注

来自挪威冰冷纯净海域挪威花青鱼油脂富含（Omega-3）油脂含量高达28% 富含多种微量元素蛋白质丰富肉质紧实简单烹饪肥美多汁挪威青花鱼健康新时尚… 挪威青花鱼紫色洋葱圈一起烤至熟… 取出烤盘自然降温摆盘淋上柠檬汁添加多彩番茄柠香香烤挪威青花鱼外皮酥脆香香哒…肉质鲜嫩多汁经过烤制的挪威青花鱼营养不流失…喜欢的友友们试试看…
参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

柠香香烤挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 1片	紫色洋葱 1/2个
多彩番茄 5个	柠檬 1/2个
花雕酒少许	欧芹蒜盐适量
研磨黑胡椒碎适量	特级初榨橄榄油少许

柠香香烤挪威青花鱼的做法

步骤1

看制作好的柠香香烤挪威青花鱼就是这个样子的非常美味儿…

步骤2

取出一条挪威青花鱼自然解冻冲洗干净用厨房纸巾擦掉水渍…

步骤3

划出纹路好入味儿…

步骤4

把挪威青花鱼放在铺了锡箔纸的烤盘上淋点花雕酒去腥撒点欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎入味儿增香…

步骤5

两面都撒欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎入味儿增香…

步骤6

喷点特级初榨橄榄油包裹住挪威青花鱼…

步骤7

紫色洋葱去皮洗净切圈摆放在烤盘里一起烤制…

步骤8

烤盘放入小烤箱里…

步骤9

烤箱设定温度180°上下火烤制18-20分钟左右最后随时观察烤制上色情况需要时加盖锡箔纸…

步骤10

时间到打开烤箱门哇~塞…满屋飘香~ 注意戴隔热手套取出烤盘…

步骤11

摆盘柠香香烤挪威青花鱼淋点柠檬汁划上一条柠檬浓缩汁蘸食摆上烤制的紫色洋葱圈多彩番茄及柠檬片…

步骤12

挪威青花鱼富含多种微量元素蛋白质丰富肉质紧实肥美多汁经过烤制营养不流失…

步骤13

柠香香烤挪威青花鱼外皮酥脆肉质鲜嫩多汁不腥不腻搭配个啤酒非常惬意小朋友可以搭配柠檬汁水鱼刺剔除干净大人小孩都喜欢 …

柠香香烤挪威青花鱼的烹饪技巧

挪威海产推广大使埃尔林·哈兰德非常注重健康饮食挪威海产是他健康饮食的重要组成部分来自挪威冰冷纯净海域挪威花青鱼油脂富含（Omega-3）油脂含量高达28% 富含多种微量元素蛋白质丰富肉质紧实简单烹饪肥美多汁挪威青花鱼健康新时尚… ✨注意烤制挪威青花鱼各家的烤箱大小不一样，时间温度自行调节… ㊗️你天天好心情周末愉快…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-26

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载

分类：烤酸微酸茄汁味辣

Janeny

一起来分享给朋友们看看吧：