煎蛋打抛饭

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简单易做的泰式打抛饭 清新好吃味道特别 在家就能尝到的异国美味 ♥(｡￫v￩｡)♥ 另外用高油酸的千岛源有机喷雾茶油来烹饪 吃起来更是健康加倍~
参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

煎蛋打抛饭的用料

五花肉丁 120克 打抛叶 15克
豇豆 10根 蒜 5瓣
鸡蛋 2个 小米辣 2个
杭椒 2个 料酒 3勺
生抽 2勺 蚝油 1勺
零卡糖 1小勺 千岛源有机喷雾茶油 适量

煎蛋打抛饭的做法

煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解1

步骤1

准备好图中所有食材
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解2

步骤2

锅中喷入适量千岛源有机喷雾茶油 千岛源有机喷雾茶油清爽不油腻 吃起来更加健康美味
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解3

步骤3

打入两个鸡蛋煎熟 捞出备用
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解4

步骤4

倒入蒜碎炒出香味
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解5

步骤5

然后倒入五花肉丁翻炒变色后加入两勺料酒 两勺生抽 一勺蚝油 调味上色
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解6

步骤6

放入豇豆 辣椒翻炒至变色 然后加速一勺零卡糖调味
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解7

步骤7

最后放入打抛叶 快速翻炒均匀 出锅 ~
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解8

步骤8

简单好味 在家就能吃到的 美味
煎蛋打抛饭#挪威青花鱼健康新食尚#的做法图解9

步骤9

满满异国风味 你一定要试试

煎蛋打抛饭的烹饪技巧

千岛源有机喷雾茶油 清淡本味 用它来做饭更能保留食材原有味道 清爽不油腻~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-27 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 咸 蚝油味 辣
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