挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬

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用挪威青花鱼烤时蔬，健康又美味，来自挪威冰冷纯净海域的靑花鱼，肥美多汁，肉质紧实，营养密度高，更富含优质高蛋白，只需简常烹饪，就可品尝到它的鲜美～
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青花鱼烤时蔬的用料

挪威青花鱼 一块 时蔬 随喜好
盐 3克 胡椒粉 1勺
橄榄油 1勺

青花鱼烤时蔬的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬的做法图解1

步骤1

把挪威青花鱼提前拿出解冻
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬的做法图解2

步骤2

取出一片挪威青花鱼冲洗一下，用厨房纸吸去水份，撒入胡椒粉和少许盐腌制十分钟
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬的做法图解3

步骤3

时蔬切小块放入大盘，撒入胡椒粉和盐和橄榄油拌匀
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬的做法图解4

步骤4

把食材铺入烤盘，放进预热好的烤箱200度烤15分钟左右
#挪威青花鱼健康新食尚#挪威青花鱼丨青花鱼烤时蔬的做法图解5

步骤5

烤好取出。好香的青花鱼烤时蔬，烤得酥香的青花鱼真的太好吃了，只需简带烹饪，就可品尝到青花鱼的鲜美了～

青花鱼烤时蔬的烹饪技巧

可以搭喜好搭配时蔬，根据自家烤箱适当调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 陈家快乐厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 腌 冻 烤 卡士
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