红烧挪威青花鱼

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挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，富含欧米伽3优质脂肪酸，营养密度高，肉质饱满，肥美多汁，简单烹饪，即可享受美味
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红烧挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 2片 料酒 1勺
生抽 1勺 蚝油 1勺
白糖 1勺 老抽 半勺
生姜 1块

红烧挪威青花鱼的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

准备两片挪威青花鱼，用流动的清水冲洗干净，擦干水分，挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹，很容易识别
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

挪威青花鱼切块，加料酒姜片腌制去腥备用
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

腌好的挪威青花鱼放烤盘中，
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

烤箱预热200度烤20分钟左右
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

碗中加入生抽老抽蚝油白糖调味，搅拌均匀成红烧汁备用
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

烤好的挪威青花鱼富含油脂，肉质紧实，肥美多汁，非常美味
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

锅中放入红烧汁，加入挪威青花鱼炖煮
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解8

步骤8

大火收汁，装盘食用
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解9

步骤9

撒葱花装盘食用
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解10

步骤10

成品图
#挪威青花鱼健康新食尚#红烧挪威青花鱼的做法图解11

步骤11

挪威青花鱼富含优质蛋白，优质脂肪，营养又美味，你也试试吧

红烧挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-04

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 卡士 电器 烤箱 咸 蚝油味
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