清新营养花蛤炒丝瓜

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岁月静好310w
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丝瓜，可以清热解毒，还有利尿消肿的功效，丝瓜中含有的多种维生素成分，能够防止皮肤老化，增加皮肤的弹性 。
参与活动: #打卡中小学生营养餐#

清新营养花蛤炒丝瓜的用料

花蛤 500克左右 色拉油、盐 按个人口味添加
丝瓜 2根 辣椒/小米椒” 按个人口味添加
生姜、料酒、葱 适量 白胡椒粉
白砂糖

清新营养花蛤炒丝瓜的做法

#中小学生营养餐#清新营养花蛤炒丝瓜的做法图解1

步骤1

花蛤泡水吐沙。
#中小学生营养餐#清新营养花蛤炒丝瓜的做法图解2

步骤2

在沸水中依次放入姜片、花蛤，煮至花蛤开壳，捞出。
#中小学生营养餐#清新营养花蛤炒丝瓜的做法图解3

步骤3

丝瓜去皮切成滚刀块。
#中小学生营养餐#清新营养花蛤炒丝瓜的做法图解4

步骤4

锅里放油。油热放入姜片、丝瓜块翻炒。倒入适量煮花蛤的水和食盐，炖煮片刻。放入红椒块儿和适量的葱花。最后加入适量白砂糖和白胡椒粉，拌匀出锅。

清新营养花蛤炒丝瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-04 · 陕西省

©本菜谱的做法由 岁月静好310w 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 炖 拌 辣
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