自制鸡块

精品 独家
14.1万 浏览 4135 收藏
收藏
熊猫半糖
熊猫半糖 熊猫半糖
＋ 关注

只用了5块钱就复刻了一大盘麦乐鸡，而且还是非油炸低脂版。咬一口是满满的蛋白质，蘸上番茄酱，味道太香啦！对管理期的小伙伴太友好了，赶快做着试试吧！
参与活动: #打卡中小学生营养餐#

自制鸡块的用料

鸡胸肉 1块 土豆 1个
鸡蛋 1个 洋葱 1/4个
盐 2克 糖 2克
黑胡椒粉 少量 耗油 1勺
炸粉 3勺

自制鸡块的做法

#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解1

步骤1

土豆切块，放入锅中蒸熟；
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解2

步骤2

鸡胸肉、熟土豆、洋葱、鸡蛋、盐、糖、黑胡椒、蚝油、炸粉，放入搅拌杯；
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解3

步骤3

放入绞肉机打成泥；
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解4

步骤4

戴手套整理成鸡块形状；
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解5

步骤5

放空气炸锅，180度烤20分钟，
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解6

步骤6

中途翻个面；
#中小学生营养餐#自制鸡块的做法图解7

步骤7

做好了蘸番茄酱吃；

自制鸡块的烹饪技巧

不计较热量的油炸过更好吃；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-14

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
分类： 回忆童年 炸 蒸 拌 烤
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #中小学生营养餐#自制鸡块

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #中小学生营养餐#自制鸡块的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活