补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋

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秋葵炒鸡蛋的用料

鸡蛋 2个 秋葵 100克
胡萝卜 小半根 蒜 2瓣
酱油 1勺 盐 少许

秋葵炒鸡蛋的做法

#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

秋葵焯水后捞出
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

切段待用
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

再切一些胡萝卜片
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

碗里打入鸡蛋搅散
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

锅里烧热油，倒入蛋液
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

煎至微微凝固
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

然后炒散成块后盛出
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

用锅里的底油爆香蒜末
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

放入胡萝卜炒至断生
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

再加入秋葵翻炒
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解11

步骤11

加少许酱油调味
#中小学生营养餐#补钙润肠促消化｜我家孩子超爱吃的秋葵炒鸡蛋的做法图解12

步骤12

最后加入鸡蛋和少许盐炒匀即可

秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-21 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 煎 焯 香
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