莲藕毛豆炒牛肉

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秋天不只是落叶和枫叶的季节，它还是味蕾的盛宴呀！??今天要安利给你们一道超级适合秋天的家常菜——莲藕毛豆炒牛肉，搭配上我的秘密武器【千岛源山茶油】，简直是秋天的绝妙CP！ 想象一下，脆嫩多汁的莲藕片，遇上饱满香甜的毛豆，再裹上滑嫩的牛肉片，每一口都是满满的幸福感！千岛源茶油的加入，更是让这道菜香气四溢，清新不油腻，仿佛能闻到秋天的味道～

莲藕毛豆炒牛肉的用料

千岛源山茶油 15克 莲藕 80克
牛肉 200克 毛豆 100克

莲藕毛豆炒牛肉的做法

莲藕毛豆炒牛肉的做法图解1

步骤1

准备食材
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解2

步骤2

牛肉用1勺生抽+1勺淀粉 十适量黑胡椒海盐腌制10分钟
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解3

步骤3

锅中倒入适量千岛源有机初榨山茶油，零反式脂肪酸 ，好吃更健康
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解4

步骤4

大火烧至7成热，放入腌制好的牛肉，快速翻炒至变色捞出
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解5

步骤5

锅中余油，爆香蒜末小米椒，倒入焯过水的毛豆翻炒2分钟左右
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解6

步骤6

再倒入切好的藕片炒至断生，加半勺盐、少许鸡精调味
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解7

步骤7

最后倒入牛肉翻炒均匀即可
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解8

步骤8

不仅好吃还健康，茶油的清香与食材完美融合，每一勺都是对味蕾的极致宠爱！
莲藕毛豆炒牛肉的做法图解9

步骤9

赶紧试试吧，让这道【莲藕毛豆炒牛肉】成为你家餐桌上的秋日小确幸！

莲藕毛豆炒牛肉的烹饪技巧

莲藕容易氧化变色，切好后泡在水中，隔绝空气，还能去除莲藕中的淀粉，炒出来口感会更脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-29 · 河南省

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
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