番茄烩莲藕四季豆

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番茄烩莲藕四季豆的用料

四季豆 300克 莲藕 一节
番茄 1个 葱蒜 适量

番茄烩莲藕四季豆的做法

#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解1

步骤1

莲藕洗净切片，泡入清水中
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解2

步骤2

番茄切片
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解3

步骤3

葱蒜适量（或洋葱碎和蒜）
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解4

步骤4

四季豆先用开水焯5分钟沥干水，热锅下入花椒油爆香葱蒜，放入焯好的四季豆煸炒
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解5

步骤5

放入莲藕片继续煸炒
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解6

步骤6

放入番茄片翻炒均匀
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解7

步骤7

加一勺糖，两勺薄盐生抽，适量盐和鸡精翻炒均匀
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解8

步骤8

炒至番茄出汁，加一勺米醋大火翻炒均匀
#秋日养生这样吃#番茄烩莲藕四季豆的做法图解9

步骤9

红白绿色泽亮丽，营养100分。

番茄烩莲藕四季豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-26 · 北京

©本菜谱的做法由 爱琳美食日记 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 煸 烩 焯
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