西班牙橄榄黄瓜拌菜

精品
14.6万 浏览 5750 收藏
收藏
怪味熙
怪味熙 怪味熙
＋ 关注


西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉，可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪，日常饮食中适当摄取，有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比，食用橄榄的热量含量很低。平均而言，每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素，可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E，可有效保护细胞免受氧化损伤。
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙橄榄黄瓜拌菜的用料

黄瓜 适量 肠 适量
香菜 适量 白葡萄酒 适量
捞汁 适量 西班牙黑橄榄 适量
西班牙青橄榄 适量 娃娃菜 半颗
花生米 200克

西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法

#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解1

步骤1

准备食材。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解2

步骤2

放入所有食材。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解3

步骤3

搅拌均匀。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解4

步骤4

放入捞汁。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解5

步骤5

放白葡萄酒和花生仁。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法图解6

步骤6

搅拌均匀，完成✅。

西班牙橄榄黄瓜拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-12 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 苦 香菜味 创意菜 外国菜
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #西班牙橄榄中式创意菜#西班牙橄榄黄瓜拌菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活