西班牙黑橄榄牛肉粥

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的“超级植物”，橄榄不仅营养价值丰富，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，西班牙橄榄富含维生素E，膳食纤维，油酸和铁，颗粒饱满，口味适中，今天用西班牙黑橄榄做一碗营养丰富的牛肉粥，加入了西班牙橄榄，口味更加丰富，喝上一碗温暖一整天，你也试试吧
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙黑橄榄牛肉粥的用料

西班牙黑橄榄 40克 葱花 适量克
大米 适量 盐 4克
卤牛肉 适量 胡萝卜 半根
玉米粒 30克 松鲜鲜 适量

西班牙黑橄榄牛肉粥的做法

西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解1

步骤1

准备食材如图
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解2

步骤2

大米洗净，放高压锅中，加入适量水煮熟备用
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解3

步骤3

西班牙黑橄榄切片备用，西班牙黑橄榄富含维生素E，矿物质和抗氧化剂，即提供了不饱和脂肪，又增加了整个粥的口感风味，橄榄热量低，营养丰富，酸爽可口，是任何膳食的完美搭配成分。
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解4

步骤4

煮好的大米粥，依次加入玉米粒
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜丝
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解6

步骤6

加入切片的卤牛肉
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解7

步骤7

加入切片的西班牙黑橄榄
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解8

步骤8

小火炖煮至所有食材熟透即可
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解9

步骤9

加入适量盐调味
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解10

步骤10

加入适量松鲜鲜调味
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解11

步骤11

加入葱花拌匀即可食用
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解12

步骤12

美味的西班牙橄榄牛肉粥做好了
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解13

步骤13

趁热喝吧
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解14

步骤14

成品图
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解15

步骤15

鲜美可口，营养丰富，
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解16

步骤16

软糯咸香，非常好喝
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解17

步骤17

一口吃到了多种营养成分，口感层次丰富，
西班牙黑橄榄牛肉粥的做法图解18

步骤18

加入西班牙黑橄榄特别好喝，你也试试吧

西班牙黑橄榄牛肉粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-14

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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