西班牙黑橄榄虾仁沙拉

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的“超级植物”，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙黑橄榄做一盘营养丰富的，简单快手的虾仁沙拉，一口吃到多种营养成分，简单美味，你也试试吧
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙黑橄榄虾仁沙拉的用料

西班牙黑橄榄 40克 苹果 80克
虾仁 80克 小西红柿 80克
山药 半根 玉米粒 30克
醋 1勺 白糖 1勺
橄榄油 1勺 盐 2克

西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法

西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材如图
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解2

步骤2

山药去皮切块，上锅蒸熟备用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解3

步骤3

玉米粒煮熟，沥干水分备用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解4

步骤4

虾仁煮熟备用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解5

步骤5

小番茄洗净切片备用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解6

步骤6

苹果洗净去核切丁备用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解7

步骤7

所有食材摆放入盘中，加入调好的油醋汁拌匀即可食用
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解8

步骤8

营养丰富的西班牙黑橄榄虾仁沙拉做好了
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解9

步骤9

西班牙黑橄榄富含维生素E，膳食纤维，热量低，营养丰富，酸爽可口，可以单吃，下饭吃，煲汤喝都很美味，非常喜欢
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解10

步骤10

美味的西班牙黑橄榄沙拉，你也试试吧
西班牙黑橄榄虾仁沙拉的做法图解11

步骤11

成品图

西班牙黑橄榄虾仁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-15

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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