西班牙青橄乌果吐司盏

西班牙青橄乌果吐司盏

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今天依然是一个人的饮食，减肥中的朋友可以将鸡皮撕掉再腌制，简简单单又是一餐！ 三者搭配起来，整体口味既有青橄榄的清新回甘、圣女果的酸甜果香，又有乌鸡的肉香，几种味道相互交织融合，会营造出一种别样的复合风味，不过这种搭配比较新奇，具体口味感受也因人而异了。
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙青橄乌果吐司盏的用料

吐司片 1片 西班牙青橄榄 2个
乌鸡 4、5块 圣女果 4个
盐 少量 胡椒碎 少量
橄榄油 少量 欧芹碎 少量

西班牙青橄乌果吐司盏的做法

#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解1

步骤1

吐司、西班牙青橄榄、圣女果、乌鸡，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解2

步骤2

乌鸡去掉骨头，将肉切薄一点，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解3

步骤3

青橄榄、圣女果切碎同乌鸡一起加盐、胡椒碎、橄榄油拌匀腌制15分钟，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解4

步骤4

小火两面煎制乌鸡肉，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解5

步骤5

在焖煮两分钟，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解6

步骤6

取出摆在吐司上，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解7

步骤7

在放上圣女果、青橄榄，撒适量欧芹碎，
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解8

步骤8

烤箱150℃烤5分钟即可。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解9

步骤9

三者的搭配，营造出不一样的复合口感。
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙青橄乌果吐司盏的做法图解10

步骤10

总的来说，滋味好好，口感棒棒！

西班牙青橄乌果吐司盏的烹饪技巧

根据自家烤箱的脾气以及个人口味喜好，对烤箱的温度、时间和调料用量可做适当调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-17

©本菜谱的做法由 小鱼哥的私房 编写，未经授权不得转载
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