原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼

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简单的烹饪可以保留食材的原有的味道，品尝出食材本身的味道。最近家里一直喜欢做原味菜，没有了原本的重口味，也让自己的味蕾变得更加的敏锐，身体也满满开始适应这种食材本身的味道。 今天用腌制过的黑橄榄与银鳕鱼结合在一起蒸炖，不添加额外的调味品，只用了料酒来去腥提味。 西班牙黑橄榄有着丰富的不饱和脂肪酸和多种营养，搭配银鳕鱼一起炖煮咸鲜的同时也可以让营养双倍，保留食物的原汁原味。
参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的用料

银鳕鱼 300克 西班牙黑橄榄 5个
料酒 2勺

西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法

#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解1

步骤1

将银鳕鱼块冲洗之后放入盘中
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解2

步骤2

倒入2勺料酒
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解3

步骤3

放入西班牙黑橄榄片
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解4

步骤4

放入蒸屉中
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解5

步骤5

上汽大火蒸8分钟即可
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解6

步骤6

原汁原味的菜肴更健康
#西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法图解7

步骤7

简简单单的美味

西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的烹饪技巧

1.这道菜没有添加额外的食盐，家里觉得这样口味刚刚好，如果口味重的朋友可以添加一点食盐或是蒸鱼豉油 2.料酒中本身含有食盐，也可以提到去腥增鲜的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-21 · 上海市

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 荤菜 创意菜 午餐 晚餐
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    / 8 #西班牙橄榄中式创意菜# 原汁原味的西班牙黑橄榄蒸银鳕鱼的做法步骤

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