圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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圣诞节的早餐，有煮玉米鸡蛋，意大利面，豆芽海带娃娃菜汤，更离不开一份美味的香煎三文鱼排，使用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，品味小时候的味道，原生态无添加，健康又美味！ 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，富含Ω-3脂肪酸，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。
参与活动: #外婆乡炒出火锅香#

香煎三文鱼排的用料

三文鱼排 200 克 味好美海鲜调味粉 5 克
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量 生菜叶 4 片
玉米 半根 鸡蛋 1 个
意大利面 100 克 娃娃菜 1 颗
黄豆芽 20 克 海带丝 50 克

香煎三文鱼排的做法

圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解1

步骤1

三文鱼排提前从冰箱取出，解冻复温
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解2

步骤2

平底锅里加入适量的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热，菜籽油原生态，无任何添加剂，健康又美味！
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解3

步骤3

三文鱼排切小块，放入煎锅里小火慢煎
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解4

步骤4

然后翻面，三文鱼排煎至两面金黄
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解5

步骤5

使用味好美海鲜调味料，蒜香风味，香味浓郁不用另外添加食盐。在三文鱼排上面均匀撒上海鲜粉调味，关火即可出锅
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解6

步骤6

玉米鸡蛋提前煮好，意大利面提前煮好调味，豆芽海带娃娃菜汤煮好调味，就可以开吃啦！
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解7

步骤7

生菜洗好沥干水分，摆放着盘子里
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解8

步骤8

把三文鱼排摆放在生菜叶上面，看看是不是色香味俱全，食欲大增
圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法图解9

步骤9

品尝一块三文鱼排，营养丰富，蒜香风味，焦香酥脆，满口留香，是一份健康早餐的不二之选。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，品味小时候的味道。

香煎三文鱼排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-12 · 湖北省

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
分类： 回忆童年 煮 煎 冻 电器
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