五彩时蔬鸡肉全麦卷

五彩时蔬鸡肉全麦卷

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节日是快乐的时光，从一顿健康营养餐开始吧。 麦西恩全麦饼由小麦粉精制而成，超软配方，口感柔韧有嚼 超软配方，口感柔韧，添加了全麦粉，最大程度地保留了谷物原有的营养成分，麸皮粒粒可见。无需加热也可食用，加热方便，加热后更易卷起；口感更好，加入喜爱的食材即可食用，简单方便。 用麦西恩全麦卷饼为全家做一份五彩时蔬鸡肉卷饼。简单，营养，省心方便。
参与活动: #圣诞享美味 齐聚麦西恩#

五彩时蔬鸡肉全麦卷的用料

麦西恩全麦饼 3张 鸡胸肉 1块
蒜瓣 1瓣 紫甘蓝 半个
鸡蛋 2个 黄瓜 1根
胡萝卜 1根 低脂沙拉酱 适量
盐 2克 蚝油 1小勺
黑胡椒粉 2克

五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法

#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解1

步骤1

五彩时蔬鸡肉全麦卷，食材丰富，营养均衡，给节日带来幸福满满的味道。
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解2

步骤2

食材简单，如图所示。
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解3

步骤3

鸡肉切条，用盐，黑胡椒粉，蚝油抓匀腌半小时，也可以提前一晚拌均匀冷藏保存。
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解4

步骤4

紫甘蓝洗净控干水份切丝
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解5

步骤5

黄瓜洗净切丝
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解6

步骤6

胡萝卜切丝
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解7

步骤7

鸡蛋打散
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解8

步骤8

蛋液摊成饼皮切条备用
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解9

步骤9

取出全麦饼皮，微波炉加热半分钟，热吃更软乎。
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解10

步骤10

饼皮上挤点沙拉酱放上各种食材
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解11

步骤11

稍微拢紧卷起来
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解12

步骤12

从中间切开即可食用。
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解13

步骤13

摆放盘子里
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解14

步骤14

来个近距离看看吧
#节日美味就这么简单#五彩时蔬鸡肉全麦卷的做法图解15

步骤15

成品

五彩时蔬鸡肉全麦卷的烹饪技巧

时蔬可换：生菜，土豆丝， 肉类：牛肉，里脊肉 都是可以的，看你喜欢 饼皮记得没拆常温下保存，开封后冷藏3天内吃完，或冷冻保存，解冻后不能反复冷冻哦，那囗感就变差了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-21

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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