年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养

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阳春白雪！
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特别喜欢，低脂高钙，老少皆宜
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年夜菜虾仁西兰花的用料

鲜虾 8只 西兰花 0.5个
姜蒜 1片 盐 1-2克
糖 2克 白胡椒粉 1克
玉米淀粉 0.5勺

年夜菜虾仁西兰花的做法

#年在一起 鲜才够味#年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养的做法图解1

步骤1

准备鲜虾八只，西兰花适量，姜蒜少许
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步骤2

西兰花焯水一分钟捞出来备用
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步骤3

鲜虾去壳去虾线片开，加盐，糖白胡椒粉，玉米淀粉腌制一下
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步骤4

锅中放少许油，大蒜姜片炸香，虾仁煸炒变色
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步骤5

放西兰花，少量清水，少许盐，糖调味
#年在一起 鲜才够味#年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养的做法图解6

步骤6

片刻出锅很鲜，清淡的一道菜，营养简单
#年在一起 鲜才够味#年夜菜虾仁西兰花❤️清淡营养的做法图解7

步骤7

老少皆宜

年夜菜虾仁西兰花的烹饪技巧

注意事项 1.西兰花焯水后再炒 2.尽量用鲜虾，不腥，虾腌制一下再炒口感好，不柴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-12

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 炒 清淡 辣 白胡椒味
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