山药莲子瘦肉汤

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春节是一家人享受团圆的时刻，千言万语尽在一桌年夜饭，今天用太太乐鸡精调味料做一些好喝的瘦肉汤，添加了莲子，山药，枸杞，山药可以健脾养胃，莲子安神助眠，枸杞养肝明目，不仅味道鲜美，又营养好喝，年夜饭快给家人安排上吧
参与活动: #太太乐携手王安宇，共启新春鲜味宴，团圆欢聚味更鲜！#

山药莲子瘦肉汤的用料

猪瘦肉 1块 莲子 适量克
山药 1根 枸杞 适量克
太太乐鸡精调味料 适量 盐 2克

山药莲子瘦肉汤的做法

#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解1

步骤1

准备食材如图，莲子提前泡发去芯备用
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解2

步骤2

瘦肉切块，冷水入锅，加适量料酒焯水去腥
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解3

步骤3

锅中放入莲子，瘦肉，加适量清水盖盖炖煮至莲子软糯
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解4

步骤4

加入山药块再炖煮至山药熟软
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解5

步骤5

加入枸杞焖一分钟
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解6

步骤6

加入太太乐鸡精调味料增加鲜味
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解7

步骤7

加入少许盐调味即可
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解8

步骤8

装入碗中趁热喝吧
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解9

步骤9

营养好喝的山药莲子瘦肉汤做好了
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解10

步骤10

莲子养心安神，枸杞养肝明目，好喝营养的瘦肉汤，快做起来跟家人一起享用吧
#年在一起 鲜才够味#山药莲子瘦肉汤的做法图解11

步骤11

养生滋补靓汤，你也试试吧

山药莲子瘦肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-13

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 亲友聚餐 晚餐 假期 煮 炖
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