减脂8

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今日晨起体重-0.35kg，今天有事外出，中午又水了一顿

减脂餐的用料

早 荔浦芋头 200克
鸡蛋 1个 中
杂粮煎饼 一份 晚
萝卜 400克 口蘑 140克
黑胡椒盐 少许 青岛香肠 8片

减脂餐的做法

减脂8的做法图解1

步骤1

蒸芋头，这种薄片，水开后6分钟左右，还有一个溏心蛋
减脂8的做法图解2

步骤2

还是锅中喷油放口蘑（去梗啦），撒上少许黑胡椒盐，煎出汁水
减脂8的做法图解3

步骤3

加萝卜块，翻炒
减脂8的做法图解4

步骤4

加水与萝卜齐平，放入香肠片，大火收汁
减脂8的做法图解5

步骤5

不用再加盐了哦，淡淡的

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-23 · 上海市

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分类： 午餐 炒 蒸
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