超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋

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布丁豆丁妈
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很多宝宝添加辅食后， 很多宝妈不会做，或担心做的太单一，孩子营养跟不上，今天分享一款营养丰富又很简单的蔬菜狭鳕鱼蒸蛋羹。这一碗不但有菜，有蛋，还有营养价值也是非常高阿拉斯加狭鳕鱼，狭鳕鱼中含有大量优质蛋白质、维生素和微量元素，还有有很多不饱和脂肪酸，非常适合两岁以上的，宝宝。这样一碗好看好吃营养丰富的蒸蛋，小朋友们一定非常喜欢
参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的用料

阿拉斯加狭鳕 100克 鸡蛋 2个
水 160克 西兰花 2朵
盐 2克

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法

#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解1

步骤1

碗中打入两个鸡蛋
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解2

步骤2

打散后加入盐和清水，搅拌均匀过筛
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解3

步骤3

盖保鲜膜上锅蒸6分钟
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解4

步骤4

西兰花切碎
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解5

步骤5

阿拉斯加狭鳕鱼切丁
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解6

步骤6

蒸好的鸡蛋糕，放上西兰花碎和狭鳕鱼丁，再放入几颗泡好的枸杞，再蒸2分钟焖3分钟即可
#极地鲜味厨艺大比拼#超营养的阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的做法图解7

步骤7

超级细嫩顺滑，加了美国阿拉斯加狭鳕鱼后，蛋羹更佳鲜美，鱼肉滑嫩，搭配营养健康的西兰花，超级适合宝宝辅食

阿拉斯加狭鳕鱼营养蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-09 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 焖 拌 午餐 晚餐
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