来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋

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【原创】2025年2月5日【春】今日食 祥瑞纳福【极地鲜味厨艺大比拼】来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 （松叶鳕鱼蟹柳）（重量：72克，8条）品质（深海鳕鱼柳，原汁原味） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（鲜香）工艺（蒸）耗时（30分钟） 难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿九岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#

海鲜乱炖的用料

鳕鱼蟹柳 适量 大虾 10只
鱼腐 适量 金针菇 30克
娃娃菜 1颗 鱼露 适量

海鲜乱炖的做法

#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解1

步骤1

【极地鲜味厨艺大比拼】来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解2

步骤2

✅【食材介绍】 （松叶鳕鱼蟹柳）（重量：72克，8条）品质（深海鳕鱼柳，原汁原味）
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解3

步骤3

大虾清理干净后备用
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解4

步骤4

大虾事先焯水备用，所有食材煮熟，淋入鱼露调味即可
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解5

步骤5

鲜嫩的鱼柳太鲜了
#极地鲜味厨艺大比拼#来一锅极地海鲜的乱炖我就不信你不馋的做法图解6

步骤6

不信你不馋

海鲜乱炖的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-18 · 北京市

©本菜谱的做法由 美食美色亲子🥗食记🥗 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 炖 焯 锅具 午餐
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