素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥

素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥

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任芸丽
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这杯「黄金能量饮」只用到四种橙色天然食材，没有过度加工，用家里的破壁机/料理机一起打碎就成！横扫春困+消肿解乏～喝完整个人暖乎乎，元气拉满！特别适合在阳气升发的春天，脾胃弱且湿气重，每天身体肿肿睡不醒的朋友。 ✅ 生姜+姜黄｜温中散寒，驱走体内湿冷，疏通气血！ ✅ 胡萝卜+橙子｜健脾润肺，补充维生素C，养出红润好气色！ 愿大家春日能量满满！

黄金能量饮的用料

橙子 1~2个 胡萝卜 1根
生姜 1小块 姜黄粉 1撮
水 500～800ml（随意调整）

黄金能量饮的做法

素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解1

步骤1

橙子削去外皮和白膜，切块。
素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解2

步骤2

胡萝卜削皮切成小块
素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解3

步骤3

生姜洗干净，可以不用去皮，切成小块。
素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解4

步骤4

把以上所有食材和一小撮姜黄粉放在料理机或搅拌机中，先不加水打碎，然后加入适量的水，继续搅打均匀。
素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解5

步骤5

不需要过滤，在果汁沉淀分层前喝完就好！
素食黄金饮🥕天然食材，消肿解乏提升能量🔥的做法图解6

步骤6

关于装饰：胡萝卜用削皮器擦出两条薄薄的片，卷成卷，放在果汁上装饰很好看！另外，我还剪了一小片花盆里新鲜的胡椒木做装饰。

黄金能量饮的烹饪技巧

风味tips：这道果汁生姜的味道比较重，如果不爱吃姜的朋友可以适当减少生姜的用量，姜黄粉也可以免去。所有食材根据自己口味调配比例。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-19 · 北京

©本菜谱的做法由 任芸丽 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 拌 电器 料理机 搅拌机
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