茵陈（白蒿）饺子

精品 独家
15.8万 浏览 4322 收藏
收藏
沙小囡
沙小囡 沙小囡
＋ 关注


春暖花又是吃野菜的季节了。今天我们用中药做馅包饺子。 茵陈，又名白蒿、绵茵陈，是菊科植物茵陈蒿的干燥地上部分。民间素有"三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧"之说，道出了其"春采为药，夏长为草"的独特属性，茵陈是清明前后一定要尝一尝的野菜，更是春季养生的明星食材。 茵陈富含多种营养素的天然食材：如含有茵陈素、绿原酸、黄酮类化合物等活性成分，还含有维生素C、B ﹣胡萝卜素、钾、钙、铁等维生素与矿物质，以及丰富的膳食纤维。 在春天，多吃茵陈能起到很好的防病和保健作用。 今天我们来用茵陈包一顿茵陈素馅的饺子吧。
参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

饺子的用料

茵陈（白蒿） 300克 面粉 500克
鸡蛋 2个 葱 1段
水发木耳 1把 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 50克
十三香粉 2克 蚝油 2勺
盐，味精 适量 清水 250克

饺子的做法

茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解1

步骤1

准备食材。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解2

步骤2

和面做饺子皮：在500克面粉中加入2克盐搅拌均匀，少量多次加入250克清水（凉水），用筷子搅拌成面絮后揉成光滑面团，盖保鲜膜静置半小时，取出再次揉光，继续盖保鲜膜再静置半小时，待用时取出揉光滑即可。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解3

步骤3

木耳提前泡发，焯水；鸡蛋打散成蛋液，葱切细碎的葱花备用。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解4

步骤4

茵陈（白蒿）摘洗干净，下入沸水焯水一分钟，沥水捞出挤干水分，切碎备用。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解5

步骤5

锅中加入50克金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧至7热后
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解6

步骤6

下入打散的蛋液快速划散炒成蛋碎后盛出备用，锅中底油留用。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解7

步骤7

将焯好的木耳切碎、炒好的鸡蛋碎、葱花碎一起加入处理好的茵陈（白蒿）中，加入2克十三香粉，2勺蚝油，适量盐和味精，加入锅中炒鸡蛋后的底油。搅拌均匀成茵陈（白蒿）素馅。
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解8

步骤8

把揉好的面团搓成长条，分成小剂子，撒干粉，压扁，擀成圆形面片，中间包入馅料，形状的话根据自己喜好来。（新手也不用惧怕，只要不漏馅就行，形状多包几次就熟练了）
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解9

步骤9

锅中宽水，水开下入饺子，煮三个开，点两次水待饺子全部飘起来就熟啦。（全称开盖既能避免水开溢锅，又能给锅里补水，煮好饺子后能有饺子汤喝，原汤化原食。关键不需要掐表计时，控制火候）
茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法图解10

步骤10

上桌开吃，这只有春天才能吃的到鲜美滋味，入口简直惊为天人。

饺子的烹饪技巧

白蒿的季节性太强，不是一直都有，且吃且珍惜。自己手擀皮的饺子，口感筋道，久煮不破，在家就能轻松制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-06

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 金龙鱼 咸 蚝油味
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 茵陈（白蒿）饺子#寻味外婆乡传承春日宴#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活