鸡胸芦笋

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春天总要露营一次 在绿野间，感受春日和煦 惬意悠悠，拥抱风和自由 还等什么 去山姆一站式备齐 露营的吃喝玩乐，出发！
参与活动: #快来一起露营！不然春天就要过去啦#

鸡胸芦笋的用料

芦笋 7根 鸡小胸肉 200克
橄榄油 少许 腌肉调料 ：
料酒 1勺 生抽 1勺
淀粉 1勺 盐 1克

鸡胸芦笋的做法

#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解1

步骤1

阳光正好，微风不燥，收拾好行囊，向着露营地进发。远离城市喧嚣，奔赴一场与大自然的约会，满心都是对未知旅程的期待。
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解2

步骤2

爱吃芦笋的别错过山姆新鲜芦笋！精选优质品种，根根鲜嫩翠绿，粗细均匀。无论是清炒还是白灼，都脆嫩爽口，为餐桌添一份清新美味。
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解3

步骤3

今天买的鸡小胸肉
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解4

步骤4

片成薄片
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解5

步骤5

放入腌肉调料
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解6

步骤6

拌匀后腌制一下
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解7

步骤7

芦笋冲洗干净
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解8

步骤8

切成三段
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解9

步骤9

放入开水锅中煮2分钟
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解10

步骤10

过凉水
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解11

步骤11

捞出沥干水份备用
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解12

步骤12

平底不粘锅烧热后刷上一层油，关火
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解13

步骤13

每一段芦笋卷上一片鸡胸肉，放入锅中，依次全部卷好
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解14

步骤14

加入少许清水，盖上锅盖大火将鸡肉焖熟
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解15

步骤15

水份烧干后将芦笋卷煎上色
#春日露营#鸡胸芦笋的做法图解16

步骤16

摆盘就可以享用啦！ 在青山绿水间，搭帐篷、赏美景、享美食，感受大自然的治愈，赶紧出发吧！

鸡胸芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-16 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 炒 煮 焖 煎

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