肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖

肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖

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又到了露肉肉的季节啦！快来试试这道肥牛芦笋卷，低脂低卡高蛋白，减脂期朋友的不二之选～ 想要煎炸不糊锅，用樱花燃气灶精准控火。 樱花厨电，精准把握每处细节。 SAKURA樱花，让下厨更省心。

肥牛芦笋卷的用料

肥牛 1盒 芦笋 1把
黑胡椒磨粉 适量 生抽 2勺
老抽 1勺 黄酒 2勺
白糖 1勺 淀粉 1勺
水 半杯 葱花 适量
芝麻 适量 樱花燃气灶 1台

肥牛芦笋卷的做法

肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解1

步骤1

准备好所需用料
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解2

步骤2

芦笋削皮后切成两段
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解3

步骤3

把肥牛卷在芦笋上
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解4

步骤4

取一个碗，准备调味汁：加入生抽、老抽、黄酒、糖、淀粉、水，搅匀备用
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解5

步骤5

打开樱花燃气灶，起锅烧油
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解6

步骤6

将肥牛芦笋卷煎至全熟,撒上黑胡椒
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解7

步骤7

加入调好的料汁，煮至粘稠
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解8

步骤8

出锅摆盘，撒上葱花、芝麻
肥牛芦笋卷，膳食纤维+优质蛋白，低脂健康不易胖的做法图解9

步骤9

樱花味道 美味直达！

肥牛芦笋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-21

©本菜谱的做法由 SAKURA樱花 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 煎 辣 黑胡椒味
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