0卡茶油香煎肠时蔬沙拉

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Janeny
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初夏时节 天气越来越热啦 减脂沙拉餐备上，一瓶搞定 轻脂美味儿。 选用纳福汇有机山茶油清0喷雾，煎鸡肉肠煎鸡蛋，撒点欧芹蒜盐研磨黑胡椒碎 搭配生菜 碎叶菊苣 多彩番茄时蔬沙拉，低卡餐好吃无负担 简单快捷上桌 你值得拥有…。
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

香煎肠时蔬沙拉的用料

纳福汇有机山茶油清0喷雾 适量 低GI高蛋白鸡肉肠 5个
鸡蛋 1个 生菜 80克
碎叶菊苣 50g 多彩番茄 数粒
研磨黑胡椒碎 适量 欧芹蒜盐 适量
柠檬汁 适量

香煎肠时蔬沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解1

步骤1

看制作好的0卡茶油香煎肠时蔬沙拉就是这个样子的非常美味儿…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解2

步骤2

食材:纳福汇有机山茶油清0喷雾一瓶 低GI高蛋白鸡肉肠 生菜 碎叶菊苣 多彩番茄…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解3

步骤3

小煎锅插电 开火 取出纳福汇有机山茶油清0喷雾瓶（0反式脂肪酸）…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解4

步骤4

按压一下 喷出有机山茶油…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解5

步骤5

放入鸡肉肠进行煮制着 煎出金黄色…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解6

步骤6

放入一枚鸡蛋 进行煮制着 然后 盖上锅盖闷一会儿使煎蛋至熟…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解7

步骤7

撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味增香 关火出锅…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解8

步骤8

摆盘 生菜叶垫底 碎叶菊苣 放上煎蛋 鸡肉肠 再次喷点有机山茶油营养又健康…
#纳福汇轻松喷出美味#0卡茶油香煎肠时蔬沙拉的做法图解9

步骤9

放上切好的多彩番茄 淋点柠檬汁 一道高蛋白低卡时蔬沙拉健康又美味儿 你值得拥有…

香煎肠时蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:6天前

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煎 拌 锅具 煎锅
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