轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）

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月月的妈5
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豆腐时蔬汤的用料

内酯豆腐 1盒 青菜 1把
香菇 2朵 鸡蛋 1~2个
葱 5克 香菜 5克
盐 2匙 耗油 半勺

豆腐时蔬汤的做法

#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解1

步骤1

做这个汤，一定要用内酯豆腐，其它豆腐做不出这个味道。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解2

步骤2

喷一点1~2个鸡蛋下锅煎一下，‌通过煎蛋后加沸水炖煮，是形成奶白汤的关键‌。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解3

步骤3

鸡蛋用铲子切块，然后加入水煮开。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解4

步骤4

然后下锅切好的豆腐，放少许盐、耗油、胡椒粉煮3分钟左右。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解5

步骤5

出锅撒一点自己爱吃的青菜叶，葱花和香菜末。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解6

步骤6

茶油的香气浑然一体，不油不腻清清爽爽。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解7

步骤7

然后再撒一点枸杞、香菜末、葱花、还可以滴一点香油。
#纳福汇轻松喷出美味#轻脂豆腐时蔬汤（减脂期必备）的做法图解8

步骤8

清新爽口，鲜香开胃，补水又解腻，很适合夏天喝。

豆腐时蔬汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:6天前

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 炖 煎 苦 香菜味
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