减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦

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魔女～柒柒
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最近厨娘正在努力减脂中，饿的时候难免会想吃点小零食之类的，好吧！那就做一点低卡低脂的饱腹感又强的香蕉烤燕麦吃吃吧！

香蕉烤燕麦的用料

旺仔牛奶 125毫升 鸡蛋 一个
即食燕麦片 150克 蓝莓 30颗
香蕉 3根（小的）

香蕉烤燕麦的做法

#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解1

步骤1

首先当然是准备好食材，如图所示哈，是需要三个香蕉的，厨娘这里只放了两个，还有一个香蕉是最后摆盘装饰用的哈！记得准备好所有东西
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解2

步骤2

两个香蕉捣碎之后打入一个鸡蛋，
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解3

步骤3

再倒入旺仔牛奶，然后再加入即食燕麦片，一起充分搅拌均匀，
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解4

步骤4

搅拌均匀铺平后放入另外一个切片的香蕉和用牙签戳个洞的蓝莓摆在香蕉燕麦液上面，
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解5

步骤5

接着放入空气炸锅，180度°烤20分钟。
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解6

步骤6

OKK，时间到，香蕉烤燕麦完工，哈哈哈，香飘飘的，很好吃得样子，
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解7

步骤7

哇哦～～真的是很美味好吃呢，忍不住啊，一口气吃掉了一半香蕉烤燕麦。
#安佳真草饲 营养护全家#减脂期超好吃的零食：香蕉烤燕麦的做法图解8

步骤8

上个全家福照片(●.●)结束今天这个低脂低卡饱腹感极强的减脂期零食～香蕉烤燕麦的介绍。超级容易做喔，正在减脂期的亲可以试做一下试吃喔！

香蕉烤燕麦的烹饪技巧

就很简单易做的一道小零食啊，只有家里有空气炸锅或烤箱都可以做喔！如果用烤箱烤也是一样。先预热烤箱10分钟，再上下↕️管180度°烤20分钟。PS：蓝莓用牙签戳过是为了防止它爆浆的太厉害哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-18

©本菜谱的做法由 魔女～柒柒 编写，未经授权不得转载
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