减脂餐便当盒

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月月的妈5
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今天和大家分享一下我的午餐便当吧，这种便当盒不仅美味，还能有效控制热量摄入，适合减脂期间食用，高蛋白低脂肪，营养均衡，上班族和学生，都可以提前做好减脂餐，放在便当盒里，就不用天天吃高热量又易肥的外卖了，小伙伴们赶紧做起来吧。
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减脂餐便当盒的用料

纳福汇有机山茶油 少许 鸡胸肉 1块
西红柿 2片 黄瓜 半根
鸡蛋 1个 海盐胡椒粉 少许

减脂餐便当盒的做法

#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解1

步骤1

水里加入葱姜段和料酒，鸡胸肉下锅水开后焯水十分钟。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解2

步骤2

低脂低卡的纳福汇有机山茶油喷少许，空气炸锅200℃烤5分钟，翻面再烤5分钟。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解3

步骤3

减脂的话，每天蛋白质的摄入也需要保证，鸡胸肉、虾仁、牛肉都是很好的选择。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解4

步骤4

根据个人口味可以撒一点万能的海盐黑胡椒粉或者欧芹大蒜盐。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解5

步骤5

自己带饭少油少盐，比外卖更营养健康，吃得也安心。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解6

步骤6

网上买了可爱的盒子还有贴纸，隔三差五给办公室的小伙伴们分享一下我的减脂餐。
#纳福汇轻松喷出美味#减脂餐便当盒的做法图解7

步骤7

色彩搭配丰富，每天吃饭的时候看着心情都好好呀！!

减脂餐便当盒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-20

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 下午茶 回忆童年 拌 烤
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