黑椒三文鱼排

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还在为传统倒油方式的油腻和过量烦恼？纳福汇有机山茶油喷雾来拯救你！有机原料超安心，细腻喷雾精准控油。轻按喷头，均匀覆盖食材，轻松做出低脂美味，赶紧入手！
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黑椒三文鱼排的用料

纳福汇有机山茶油喷雾 喷一下 三文鱼 1块
黑胡椒碎 1克 海盐 1丢丢
白芦笋 2根 腰果 1小把
羽衣甘蓝 1片

黑椒三文鱼排的做法

#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解1

步骤1

纳福汇有机山茶油喷雾绝对是宝藏好物。有机原料很安心，喷雾形式超方便，均匀覆盖食材。煎蛋、煎排、烤蔬菜喷一喷，低脂又美味，轻松搞定健康餐！
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解2

步骤2

锅烧热，纳福汇有机山茶油喷雾喷上一下
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解3

步骤3

放入三文鱼排
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解4

步骤4

放入白芦笋
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解5

步骤5

磨上海盐和黑胡椒碎
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解6

步骤6

煎至金黄后翻面继续煎
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解7

步骤7

煎至两面金黄
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解8

步骤8

和其他配菜一起放入盘中
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解9

步骤9

厨房新宠非纳福汇有机山茶油喷雾莫属！它出身有机，品质纯净。创新喷雾式设计，告别传统倒油的油腻与过量。烹饪时均匀覆盖食材，锁住营养，增添清香。低卡健康，助你轻松打造美味轻食餐，别错过！
#纳福汇轻松喷出美味#黑椒三文鱼排的做法图解10

步骤10

纳福汇有机山茶油喷雾！有机认证，健康无忧。轻轻一喷，用量精准，既能锁住食材本味，又能减少负担，助你美味与身材兼得，快冲！

黑椒三文鱼排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2天前 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 辣 黑胡椒味 荤菜 午餐
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