日式烤鳕鱼

日式烤鳕鱼

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天蝎座小菜姬
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今天来和大家分享一款低脂健康，又营养美味的日式烤鳕鱼的做法供您参考。制作这道美食，我使用到了纳福汇零反式脂肪酸有机山茶油。成品菜肴造型美观色彩鲜丽咸鲜适口低脂清淡营养丰富，推荐给有减脂需求的宝子！喜欢的宝子，快去试一下吧！
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日式烤鳕鱼的用料

鳕鱼 2块 柠檬 半个
盐 1克 黑胡椒碎 1克
紫苏叶（装饰） 2片

日式烤鳕鱼的做法

#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解1

步骤1

冷冻鳕鱼自然解冻撕去腹内黑膜，清洗干净，沥干水分放入盆中备用
#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解2

步骤2

加入食盐，黑胡椒碎，柠檬汁
#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解3

步骤3

喷入纳福汇零反式脂肪酸有机山茶油腌制15分钟
#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解4

步骤4

空气炸锅中放入锡纸底部喷油放入腌制好的鳕鱼和柠檬片180度烤15分钟，中间翻面
#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解5

步骤5

将烤好的鳕鱼取出放入盘中撒入法香碎和蒜粉即可
#纳福汇轻松喷出美味#日式烤鳕鱼的做法图解6

步骤6

最后上个成品图，日式烤鳕鱼完成。先收看！

日式烤鳕鱼的烹饪技巧

1.家里若是没有烤箱或者空气炸锅，也不必烦恼。拿出你的平底锅，撒点淀粉在鳕鱼上，不仅可以防粘还可以，使煎出的颜色金黄更诱人。 2.清理鳕鱼时要将雪鱼腹内的黑膜去掉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-08 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 天蝎座小菜姬 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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