低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁

精品 独家
8.1万 浏览 4654 收藏
收藏
婧妞美食
婧妞美食 婧妞美食
＋ 关注


炎炎夏日，太适合来一份黑椒芦笋口蘑炒虾仁了 低卡美味，清爽可口，好吃又有营养 最主要是真的好吃，还不担心长肉！！ 喜欢的朋友可以安排上喽
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

黑椒芦笋口蘑炒虾仁的用料

虾仁 150克 芦笋 8根
口蘑 6个 生抽 1勺
蚝油 1勺 黑胡椒 少许

黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法

#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法图解1

步骤1

清爽可口，真的是很好吃太美味了！！
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法图解2

步骤2

忍不住开吃啦！讲真，连吃三天都不腻那种～
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法图解3

步骤3

做法： 1️⃣腌制虾仁：基围虾处理好，虾仁加葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕适量黑胡椒抓匀腌制10分钟
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法图解4

步骤4

2️⃣芦笋切断焯水捞出备用；油热虾仁煎变色装盘，放蒜和口蘑煎微黄 3️⃣放芦笋虾仁翻炒加1勺生抽1勺蚝油适量黑胡椒翻炒均匀即可
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法图解5

步骤5

端上桌比大鱼大肉都受欢迎减脂期的宝子可以试试哦！

黑椒芦笋口蘑炒虾仁的烹饪技巧

这道菜不需要另外加盐喽，生抽蚝油都含有盐，盐吃多对身体不利哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前

©本菜谱的做法由 婧妞美食 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 腌 焯 咸
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活