松茸鲜番茄炒菜花

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Janeny
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夏日鲜味轻享健康美食，松茸鲜番茄炒菜花。粉粉糯糯的粉沙口感的番茄搭配个菜花炒制在一起 素菜很家常，信手拈来 快捷上桌。 番茄中的番茄红素能减少身体中的自由基，增强免疫力纤维素多。饱腹感强是低卡餐哦… 添加了太太乐松茸鲜番茄炒菜花 鲜味十足 酸酸甜甜的味道超赞。
参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#

松茸鲜番茄炒菜花的用料

太太乐松茸鲜调味料 3 克 有机菜花 300克
番茄 2 个 姜 切丝
玫瑰盐 适量 金黄砂糖 适量
葵花籽油 适量

松茸鲜番茄炒菜花的做法

#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解1

步骤1

看制作好的松茸鲜番茄炒菜花就是这个样子的非常美味儿…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解2

步骤2

太太乐松茸鲜调味料 白菜花冲洗干净 去掉根部切块 番茄洗净去皮切块 姜切丝…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解3

步骤3

首先 锅里煮水 水沸川烫白菜花 川烫后 捞出来控干水分…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解4

步骤4

开火 热锅温油 放入葵花籽油 煸香姜丝 放入番茄 煸炒拌匀…保持中小火…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解5

步骤5

煸炒拌匀 煸透 煸出番茄红素的红油来…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解6

步骤6

放入川烫好的菜花…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解7

步骤7

添加太太乐松茸鲜调味料增味增鲜 少许盐糖煸炒拌匀…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解8

步骤8

煸炒拌匀 使锅里食材充分地融合在一起 关火出锅…
#夏日鲜味轻享健康#松茸鲜番茄炒菜花的做法图解9

步骤9

装盘 松茸鲜番茄炒菜花 番茄红素多多 膳食纤维丰富 酸酸甜甜味道超赞 喜欢的友友们试试看…

松茸鲜番茄炒菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-20

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 拌 豪吉 咸
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