低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐

低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐

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薯条吐司卷早八人快手营养早餐的用料

雪川赤霄薯条 500g 吐司面包 3片
鸡蛋 2颗 芝士片 3片
小葱 1根

薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法

低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解1

步骤1

准备如图所示食材
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解2

步骤2

雪川薯条无需解冻，直接放入空气炸锅
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解3

步骤3

180度 15分钟
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解4

步骤4

打两颗鸡蛋 加入黑胡椒海盐
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解5

步骤5

吐司面包切边 取中间部分
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解6

步骤6

用手掌将面包压瘪
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解7

步骤7

放上芝士片
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解8

步骤8

卷4-5根薯条压一压卷起
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解9

步骤9

包裹住后均匀蘸取蛋液 平底锅煎
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解10

步骤10

小火煎至每个面都金黄酥脆
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解11

步骤11

剩余的蛋液加入小葱
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解12

步骤12

倒入吐司边中，小火煎熟
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解13

步骤13

等蛋液成型后翻面，煎1-2分钟即可
低卡版薯条吐司卷早八人快手营养早餐的做法图解14

步骤14

一份美味的吐司卷就做好啦

薯条吐司卷早八人快手营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2天前

©本菜谱的做法由 雪川食品 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 早餐 炸 煎 冻
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