减脂餐—炒瓠子瓜

减脂餐—炒瓠子瓜

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夏天是吃瓜的季节，西瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜，冬瓜，瓠子瓜…在妈妈菜地里摘了个瓠子瓜（不知道普通话叫啥？），瓠子瓜可以降血糖，还还有多种蛋白质和维生素，简单清炒一下就很美味，减脂期吃太适合了，降糖增强抵抗力的同时还刮油，你也来试试吧

减脂餐的用料

瓠子瓜 一个 蒜瓣 适量
菜籽油 适量 盐 适量
辣椒粉 适量

减脂餐的做法

减脂餐—炒瓠子瓜的做法图解1

步骤1

瓠子瓜洗干净切小块
减脂餐—炒瓠子瓜的做法图解2

步骤2

锅热烧油，加入蒜瓣煸香，然后加入切好的瓠子瓜翻炒
减脂餐—炒瓠子瓜的做法图解3

步骤3

能炒出很多水分，加入一点盐和辣椒粉调味
减脂餐—炒瓠子瓜的做法图解4

步骤4

出锅啦

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-03

©本菜谱的做法由 hpbreeze 编写，未经授权不得转载
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